JB FACTORY는 티스토리 스킨 쇼핑몰입니다. 판매하는 스킨은 모두 반응형 스킨으로, 모바일과 PC에서 일관성있는 디자인을 유지할 수 있습니다. JB FACTORY에서 판매하는 스킨은 모두 데모 블로그가 있고, 이 블로그는 JB SKIN 167의 데모 블로그입니다. 구입하기 전에 충분히 살펴보시길 바랍니다.
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대사증후군(Metabolic syndrome)이란 만성적인 대사장애로 인하여 초기 단계의 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 복부비만이 한 개인에게 한꺼번에 나타나는 증상으로 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증의 진단이 내려지기 바로 직전의 단계를 말합니다. 대사증후군의 예방과 관리를 위하여 보건복지부에서 '대사증후군 개선을 위한 자기관리지침서'라는 책자를 제작, 배포하고 있는데, 그 책자의 내용 중 예방과 관리에 대한 내용은 누구나 알아야 할 거 같아 여기에 정리해봅니다. 대사증후군 예방 및 관리 일차적인 치료방법은 식사요법과 운동을 통한 허리둘레 감소이며, 허리둘레 감소 시 효과적으로 위험요인들을 감소시킬 수 있다. 식사요법은 칼로리 섭취를 줄이는 것이 가장 중요한데, 평소에 섭취하던 열량보다 500~1,00..
건강보험공단에서 시행하는 건강검진을 받았습니다. 그랬더니 대사증후군 위험이 있다고 대사증후군에 대한 안내문이 우편으로 왔습니다. 누구에게나 도움이 되는 정보인 거 같아, 그 내용을 요약해봅니다.----------대사증후군이란?복부비만, 높은 혈압, 혈당 장애, 고중성지방 혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤 혈증의 5개 위험 요인 중 3개 이상 동반되는 경우를 말합니다.대사증후군을 방치하면 어떤 문제가 생기나요?심근경색, 협심증, 뇌졸증, 만성신장질환, 통풍, 담석, 암, 지방간, 당뇨병 등이 발생할 수 있습니다.대사증후군은 어떻게 관리하나요?생활습관 개선으로 관리할 수 있습니다.식사관리 콜레스테롤, 포화지방산 덜 먹기 트랜스 지방 덜 먹기 당지수 높은 음식 덜 먹기 규칙적인 식사 골고루 균형잡힌 식사운동하기 ..
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